住吉美紀がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生ワイド番組「Blue Ocean」(毎週月曜~金曜 9:00~11:00)。毎週金曜日に放送している「オトナのなんでも相談室」では、リスナーから届いたお悩みを、Blue Oceanリスナーのみんなで考えていきます。8月5日(金)の放送では、「少し歩くだけで汗だくになってしまう……対処法やアイテムを教えて」というリスナーからの相談を紹介しました。
※写真はイメージです
<リスナーの相談>
この夏、少し歩けば汗だくになります。10分くらい歩くと、頭からもジワジワと汗が垂れてきて、首元から背中にかけて流れていくのが分かります。多汗症かと思って調べたのですが、当てはまらず……。何か良い汗対策アイテムなどがあれば教えてください(東京都、30代、女性、会社員)
この相談にパーソナリティの住吉は、「めちゃ分かります! 私もウルトラ汗っかきで、ちょっと何かをしただけで汗をかきます。駅まで歩くだけで汗だくです」と共感。
「あと、朝起きたときは、まるでプールから上がってきたくらいに(びっしょり)汗をかいていますが、これはもうしょうがないと思っています。最近は、恥ずかしがらずに首に手ぬぐいやタオルを巻いています。胸元に汗が溜まったり、服が汗で濡れたりするので、もう見た目などは気にせず、健康・体調キープを第一に生きています!」とアドバイスを送りました。
番組には、同様の悩みを抱える方からのメッセージやアドバイスが多数届きました。この記事では、その一部を紹介します。
◆保冷剤を脇に挟んで外出する
猛暑日の外出時は、ハンカチに包んだ保冷剤を両脇に挟んで出かけます。だいたい目的地付近で溶けるので、少なくとも待ち合わせまでは、かなり快適に過ごせますよ。溶けたらゴミ箱に捨てるのですが、溜まりがちな保冷剤がこんなふうに役立って二次消費できるのは最高です(東京都、30代、女性、会社員)
◆フィットする靴に代える
私の仕事は運動生理学専門で、靴の専門でもあります。歩いて汗が出やすい原因は、靴が合っていない(のも原因の1つかもしれません)。靴がゆるいとなかで足が動き、摩擦で熱を起こします。逆にきついと圧迫されて熱が発生して汗をかきやすくなります。もちろん地面からの熱もあるので、熱を逃がす素材で作られていることも大切ですが、まずはちゃんとフィットしているかが重要です。私のクライアントは“シンデレラシューズ”を履いているので、そんなに汗をかきませんよ。もちろん、いっぱい動けば汗はかきますが……(宮城県、40代、男性、専門職/クリエイティブ職)
◆上半身の一部を圧迫する
私も汗っかきです! 更年期のせいか発汗が激しいんですよね……。汗をかいて気持ちいい側面もありますが、汗染みが気になるので服の色に気を遣ったり、ニオイが気になったり……。
さて、私の汗対策ですが、どこでもいいので上半身の一部を圧迫すると、汗がひくという話を聞いたことがあります。例えば、着物では帯でウエストより高めの位置をグッと圧迫していますよね。あれがいいそうです。帯でなくても、「汗が出てきたな」と思ったら、胸の辺りをぐーっと抑えると、汗が引く……とのことで私も試しています。気は心かもしれませんが、お試しください(東京都、40代、女性、経営者)
<番組概要>
番組名:Blue Ocean
放送日時:毎週月~金曜9:00~11:00
パーソナリティ:住吉美紀
番組Webサイト:
http://www.tfm.co.jp/bo/